İğdenin Faydaları Nelerdir? İğde Nelere, Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

İğde, içinde çekirdeği bulunan minik bir meyvedir. İçeriğinde bulunan mineraller ve vitaminler yardımıyla birçok hastalığa iyi gelir. Bazı ülkelerde ise hastalıkların tedavisinde de kullanılabiliyor. Bu meyvenin yararları içinde bağışıklığı güçlendirmesi, böbrek hastalıklarına iyi gelmesi ve kanser hastalığının yayılmasını engellemesi de bulunuyor.

İĞDE FAYDALARI NELERDİR?

  • İğde meyvesinin tüketiminin ağız ve diş sağlığı açısından oldukca pozitif yönde yararları bulunmaktadır.
  • İshal (diare) hastalığının geçmesine destek sağlar.
  • Çoğunlukla şişman/ obez kişilerde görülen hastalıkların birisi olan karaciğer yağlanmasını azalttığı bilinmektedir.
  • İğde meyvesi tüketimi idrar ve idrar yolu sorunlarını düzenler.
  • Cildin güzelleşmesine destek sağlar. Akne ve siyah noktaların azalmasına destek olmaktadır.
  • Böbreklerdeki hastalıklara ve böbreklerin tertipli çalışmasına destek sağlar.
  • Şeker hastalığına iyi gelmektedir.
  • Bir tür deri hastalığı olan egzama oluşumu engellemektedir.
  • İğde kanser riskini azaltması ile de bilinmektedir. Hatta kanserli hücrelerin yayılmasını ve gelişme hızını yavaşlattığı bilinmektedir.
  • Regl düzensizlikleri ve regl kramplarına iyi geldiği malum bir meyvedir.
  • Mide sorunları ve hazımsızlıklara iyi gelmektedir.
  • Taze olan iğde meyvesi mide bulantıların azalmasına ve önlenmesine destek olmaktadır.
  • C vitamini bakımından oldukça varlıklı bir meyve olan iğde bu özelliği yardımıyla soğuk algınlığı, nezle ve grip şeklinde hastalıklara karşı vücudun korunmasını destek sunar.
  • İçerindeki magnezyum ve vitaminlerin bolca bulunmasından dolayı bağışıklık sistemini güçlendiren bir meyvedir.
  • İçerisinde bulunan omega yağı türevleri yardımıyla vücuttaki hücrelerin yenilenmesini destek sunar. Yaşlanma karşıtı olarak da bilinir.
  • Kronik öksürük, alerjik öksürük şeklinde hastalıklara karşı tüketilmesi öneri edilmektedir.
  • Fena kolesterol seviyesini azaltır. Ve iyi kolesterol seviyesini düzenlemektedir.
  • Afrodizyak içermesi sebebi ile eşeysel gücün artmasını sağlar.

İĞDE HANGİ HASTALIKLARA İYİ GELİR?

  • Ağız ve diş hastalıkları
  • İshal
  • Karaciğer yağlanması
  • İdrar yolu ve böbrek hastalıkları
  • Egzama
  • Kanseri önler ve kanserin yayılmasını engeller.
  • Mide hastalıkları
  • Şeker hastalığı
  • Grip ve nezle
  • Kronik ve alerjik öksürük
  • Kolesterol

İĞDE GÜNDE NE KADAR YENMELİ?

İğde meyvesi hakkında dört gözle beklenen sorular içinde ‘İğde günde ne kadar yenmeli?’ sorusudur. Bu probleminin yanıtını uzmanlar tarafınca araştırılmış ve yanıtı bulunmuştur. Uzmanlar ise günde bir avuç yenmesi şeklindedir.

İĞDE MEYVESİ NASIL TÜKETİLİR?

İğde ağacının olgunlaşmış olan meyveleri doğrudan yenilebileceği şeklinde aynı da diyebileceğimiz benzer zamanda iğde ağacının çiçekleri suda haşlanarak çayı demlenebilir. İğde çiçeği ve iğde ağacının yaprakları kaynatılarak suyu içilebilir. İğde güzel kokusu ile de aynı da diyebileceğimiz benzer zamanda zihin açıklığı da verdiği bilinir.

İĞDE KABUĞU YENİR Mİ?

İğde hakkında merak edilenler bir tanesi ise ‘İğde kabuğu yenir mi?’ sorusudur. Bu probleminin yanıtı ise meydana getirilen incelemelere nazaran taze olarak iğde meyvesi tüketilirken kabuğunun soyulması gerektiğidir.

İĞDE ZAYIFLATIR MI?

Bu mevzu hakkında birçok inceleme yapılmıştır. Bu araştırmaların sonuçlarına nazaran iğde meyvesinin metabolizmayı hızlandırıcı ve yağ yakımını kolaylaştırıcı tesirleri olduğu ortaya çıkmıştır. Bu tesirleri yardımıyla iğde meyvesinin zayıflamaya destek tesirleri olduğu söyleyebilir.

İĞDE ÇAYI NASIL YAPILIR?

İğde çayı hem kuru iğde ile hem de yaş iğde ile yapılabilmektedir. Bunun için lüzumlu malzemeler şunlardır: 5- 6 tane kuru ya da yaş iğde ve her 5- 6 kuru iğde için 1 bardak ab da diyebileceğimiz su. Bu tarifi kaç bardak yapılacak ise onca arttırıp azaltılabilir.

İğde çayı demlenişi: Kaynamış olan suyun içine kabukları soyulmuş iğdeler atılır. İğdeler atıldıktan sonrasında 5 dakika birlikte kaynatılır ve 10 dakika beklendikten sonrasında içilmek için hazırdır.

Get in Touch

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Related Articles

Get in Touch

22,012BeğenenlerBeğen
2,825TakipçilerTakip Et
0AboneAbone Ol

Latest Posts