Ihlamurun faydaları nelerdir? Ihlamur nasıl demlenir, nelere iyi gelir?

Ihlamur ağaçta yetişen bir bitkidir. Ağaç boyları en seyrek 25 metre en fazla 50 metreye kadar ulaşabilir. Kalsiyum oranı yüksek olan bu nebat ihtiva ettiği öteki vitaminler ve antioksidanlar ile kış aylarında hastalıklardan korunmak için sıkça tüketilir. Ihlamurun benzer zamanda pek oldukça hastalığa da faydası bulunur. Günde bir bardak tüketimle vücudun gerekseme duyduğu A vitaminin bir kısmını da karşılayan ıhlamur, isteğe nazaran limonla ya da balla da tüketilebilir. Ihlamur ve tüketimi hakkında bilinmeyen bütün ayrıntıları bu yazımızda bulabilirsiniz.

IHLAMURUN FAYDALARI NELERDİR?

İnsan sağlığına olan pozitif tesirleri saymakla bitmeyen bu nebat kış aylarında tüketildiği şeklinde senenin her döneminde de kullanılabilir. İşte ıhlamur yararları:

  • Ihlamur yapraklarının sıcak suda demlenerek içilmesiyle beraber kaygı ve gerginlik oranını azalttığı görülür. Sakinleştirici bir tesir sağlayarak daha rahat uykuya dalmanıza destek sağlar.
  • Antioksidan özelliği ile kronik hastalıklara iyi gelir.
  • Kan basıncını düşürür. Bu özelliği yardımıyla kalp hastalıklarının önüne geçer, kanda pıhtılaşma olmasını engeller.
  • Soğuk algınlığı döneminde öksürük en sık yaşanmış olan emaredir. Ihlamur içinde ne olduğu ile boğaz ve solunum yollarındaki bakterileri öldürür. Oluşan tahrişi iyileştirir ve öksürüğün geçmesini sağlar.
  • Vücudun direnç kazanmasını sağlar ve enerji verir.
  • Kan dolaşımının daha kaliteli ve tertipli olmasına destek sağlar.
  • Sindirim sistemini düzenler.
  • Bağırsaklarda bazı dönemlerde enfeksiyon olabilir. Ihlamur çayı tertipli tüketildiğinde bu enfeksiyonları iyileştirerek sindirimi düzenler. Eş zamanda iltihapları kurutucu tesiri de vardır.
  • Cilt kırışıkları ve çil lekelerine iyi gelir.

IHLAMUR NASIL YAPILIR?

Ihlamur iyi mi demlenir? sorusunun yanıtı oldukça kolay ve pratiktir. Ihlamur çayı için yapılması ihtiyaç duyulan, demlenecek çay miktarına nazaran ab da diyebileceğimiz su ve ıhlamur yapraklarının ilkin kaynatılması peşinden da bekletilmesidir. 5 dakikalık bir bekleme süresinin peşinden ıhlamur çayı içilmeye hazırdır. Ihlamur çayı demleme esnasında içine 1 çay kaşığı nane ilave ederek değişik aromalar da katabilirsiniz. Limon ve bal kullanımı da ıhlamur çayında isteğe nazaran şekillenir.

IHLAMUR NEYE İYİ GELİR?

Tabiatın insan sağlığı için sunmuş olduğu olağanüstü bitkilerden kabul edilen ıhlamur pek oldukça hastalığın ortaya çıkmasını engellerden mevcud hastalıklarda da iyileştirici bir güce haizdir. Ihlamur kalp hastalıkları, sindirim hastalıkları, bağırsak hastalıkları ve cilt problemlerine iyi gelir. Bunun yanı sıra uyku problemi çeken kişiler için de şifalı bir bitkidir. Uyumadan ilkin içilen ıhlamur çayı daha rahat uyumanızı elde edecektir.

IHLAMUR ZARARLARI

Ihlamurun iyileştirici tesirleri oldukça fazla olsa da fazla tüketildiği takdirde vücutta istenmeyen rahatsızlıklara neden olur. Tüketim miktarı 1 fincan olmalıdır ve bunun dışına çıkılmamalıdır. Ihlamur çayı fazla içildiğinde kan basıncının süratli bir halde yükselmesine neden olur. İshale niçin olur ve ab da diyebileceğimiz su kaybını ortaya çıkarır. Kalp dostu olan bu bitkinin fazla tüketimi kalp hastalıkları yaşamanıza niçin olabilir. Bunun yanı sıra yeni doğum meydana getiren anneler ya da gebe olan anne adaylarının ıhlamur tüketiminde dikkatli olması ve hekim kontrolünde içmesi önerilir. Ihlamurun zayıflama üstünde ise herhangi bir tesiri yoktur. Yalnız sindirimi düzene sokar daha sıhhatli bir metabolizmaya haiz olmanızı sağlar.

Get in Touch

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Related Articles

Get in Touch

22,012BeğenenlerBeğen
2,825TakipçilerTakip Et
0AboneAbone Ol

Latest Posts