Kalp sağlığını korumak için öneriler

Bilhassa gerilim hastalarının güneşe karşı dikkatli olması icap ettiğini vurgulayan Boztosun, “Yaz mevsiminde sıcaklıkların artışı ile hipertansiyon, kalp krizi ve kalp hastalıklarına yol açan hataları yapmayın. Yaz sezonu süresince UV ışınlarının en kuvvetli olduğu 10.00 ile15.00 saatleri içinde dışarıda olmaktan kaçının. Gece yemekten 2 saat sonrasında egzersiz yapın. Sıcak hava koşullarında egzersiz yaparken terlemeye asılı sıvı kaybı, düşük tansiyona niçin olabilir.” ifadelerini kullandı.

Yazın terleten bileşik ve dar giysiler yerine bolca, naturel kumaşlar giyinilmesini öneren Boztosun, bileşik kumaşlar ısıyı hapsettiği için pamuk ve keten şeklinde naturel, soluk alabilen kumaşların tercih edilmesinin sıhhatli olacağını uyarısında bulunmuş oldu.

GÜNDE 2 FİNCAN KAHVEYİ GEÇMEYİN

İdrar söktürücü tesirleri sebebiyle bilhassa yazları kafein içeren çay ve kahvenin sınırı olan tüketilmesi icap ettiğini ifade eden Boztosun, günde 1-2 fincanın geçilmemesini belirtti. Boztosun, “Günde en noksan 2 litre ab da diyebileceğimiz su tüketmelisiniz. Vücudunuz aşırı sıcak havalarda negatif etkilenmemek için terlemeye adım atar. Vücutta sıvı kaybının artması, hipertansif hastalarda idrar söktürücü ilaç kullanımının etkilerinden dolayı ciddi derecede düşük tansiyona niçin olabilir. Netice olarak bayılma ve böbrek fonksiyon bozukluğu şeklinde ciddi problemler gelişebilir.” açıklamasında bulunmuş oldu.

KALP HASTALARINA SICAK HAVADA SOĞUK DUŞ UYARISI

Sıcak-soğuk duşlara dikkat edilmesi icap ettiğinin altını çizen Boztosun, şunları kaydetti:

“Soğuk ab da diyebileceğimiz su damarları daraltarak kan basıncının yükselmesine niçin olur. Tansiyonunuz denetim altındaysa ve ilacınızı tertipli kullanıyorsanız soğuk ab da diyebileceğimiz su ile duş almanızda sakınca yoktur lakin kontrolsüz tansiyonunuz var ise gerilim değerlerinizi daha da artıracağı için öneri etmiyoruz. Hatta yeterince sıvı almazsanız ve sıcak bir duş alırsanız gerilim değerleriniz oldukça fazla düşebilir. Yüksek tansiyonu bulunduğunu bilen yada risk altında olan kişilerin spa yada spor salonlarında sauna ve jakuzi kullanırken dikkatli olması gerekiyor. Soğuk ab da diyebileceğimiz su ile sıcak ab da diyebileceğimiz su içinde süratli hareket etmek de tansiyonu yükseltebilir.”

Her yıl ne olursa olsun check-up (sağlık taraması) yaptırılması icap ettiğini belirten Boztosun, “Yaz tatilleri sebebiyle kontroller gecikebilir. İdrar söktürücüler içinde birden fazla ilaç alıyorsanız yada böbrek sorunları yada öteki kronik hastalıklarla ilgili bir durumunuz var ise bu ilaçların dozunun ayarlanması gerekebilir. Bu sebeple her ay doktorunuzu ziyaret etmelisiniz.” tavsiyesinde bulunmuş oldu.

Get in Touch

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Related Articles

Get in Touch

22,012BeğenenlerBeğen
2,811TakipçilerTakip Et
0AboneAbone Ol

Latest Posts