Zeytinyağının faydaları nelerdir? Zeytinyağı nelere iyi gelir, niçin kullanılır?

Zeytinyağı, zeytin ağaçlarının meyvesinden üretilir. Akdeniz Bölgesi’ne ilgilendiren bir meyve olan zeytinden elde edilmiş bu yağ karaciğer dostu bir gıda maddesidir. Sıvı altın olarak adlandırılan ve kıymetli olan zeytinyağı antioksidan zenginidir. Bu yüzden sıhhatli bir vücut için lüzumlu olan pek oldukca bileşeni barındırır. İşte doğada sıvı altın olarak kabul edilen zeytinyağının yararları nedir? Zeytinyağı nelere iyi gelir? sorularının yanıtları…

ZEYTİNYAĞININ FAYDALARI NELERDİR?

  • Zeytinyağı bağışıklığı sağlamlaştırır.
  • Metabolizmanın daha süratli ve tertipli çalışmasını sağlayarak zayıflama dönemlerini destek sunar.
  • Saç, tırnak ve cilt tedavisinde kullanılır.
  • Kalbi koruyucu bir yağdır.
  • Yaşlanma karşıtıdır.
  • Kanser riskinin oluşmasını engeller.
  • Safra taşı rahatsızlığına iyi gelir.

ZEYTİNYAĞI NELERE İYİ GELİR?

Zeytinyağı sıvı altın olarak kabul edilir ve yüzyıllardır bitkisel tedavi yöntemi olarak kullanılır. Kalp problemi, kolon ya da meme kanseri, yüksek kolesterol ve diyabete iyi geldiği bilinir. Bunun yanı sıra kozmetik sektöründe de zeytinyağı kullanımı oldukca yaygındır. Doymamış yağ oranı ihtiva ettiği için fena kolesterolle savaşmanızda size destek sağlar. Ama kalori oranı yüksek olan bu yağın fazla tüketimi vücuda zarar verebilir.

ZEYTİNYAĞI HANGİ HASTALIĞA İYİ GELİR?

Zeytinyağının iyi geldiği hastalıklar şunlardır:

  • Kolon kanseri
  • Meme kanseri
  • Kalp hastalıkları
  • Kolesterol
  • Diyabet
  • Safra taşı
  • Sindirim hastalıkları
  • Bağışıklık sorunları

AÇ KARNINA ZEYTİNYAĞI İÇMENİN FAYDALARI NELERDİR?

Tabiat ananın insan sağlığına sunmuş olduğu olağanüstü bir yağ olan zeytinyağı aç karnına tüketilebilir. Aç karnına her gün içilen zeytin yağının sayısız faydası bulunur. İşte aç karnına zeytinyağı tüketiminin yararları:

  • Sindirimi düzenleyerek rahatlamanızı sağlar.
  • Antioksidan özelliği ile vücudu toksinlerden arındırır. Karaciğeri besleyerek sağlamlaştırır.
  • Cilt hücrelerini yenileyerek cildin yenilenmesini ve gençleşmesini sağlar.
  • Yoğun olarak E vitamini, selenyum ve bio fenol ihtiva eder. Bu yüzden kalp sağlığını koruyarak damarlarda sertlik ve krizlerin önüne geçer.
  • Vücuttaki yanık ve yaraların daha süratli iyileşmesine destek sağlar.
  • Bağırsakları düzenler. Bağışıklık sistemini sağlamlaştırır.
  • Çocuklarda kemiklerin kuvvetlenmesine destek sağlar.
  • Ciltte kuruluk ve egzamaya karşı iyi gelir.

ZEYTİNYAĞI GÜNDE NE KADAR İÇİLMELİ?

Zeytinyağı tüketimi uzmanlar tarafınca çoğunlukla önerilmektedir. Doymamış yağ içinde ne olduğu, vitamin ve mineraller ile insan sağlığına yarar sağlar. Zeytinyağından en iyi verimi almak için her gün tertipli olarak yemeklerde ya da içilerek kullanılması belirtilir. Bu kapsamda zeytinyağını günde sabajları aç karnına olmak suretiyle 1 kaşık içebilirsiniz.

ZEYTİNYAĞININ ZARARLARI NELERDİR?

  • Her naturel gıda maddesinin fazla tüketimiyle beraber zararları ortaya çıkabilir. Zeytinyağı da bunlardan biridir. Tertipli ve kafi bir oranda kullanıldığında bir şifa deposu olan zeytinyağı fazla kullanımda oluşabilecek durumlar ise şu şekilde belirtilir.
  • Yağlı cilt üstünde zeytinyağı kullanımı önerilmez. Aynı da diyebileceğimiz tıpkı zamanda dermatit vb. cilt sorunları yaşayanlar da zeytinyağı kullanımından uzak durmalıdır.
  • Bebeklerin cildinde zeytinyağı kullanılmamalıdır. Bu kullanım ileriki yaşlarda cilt üstünde egzama sorununa yol açabilir.
  • Kalori oranı oldukça yüksek olan bu yağın fazla tüketimi kilo almanıza yol açabilir.
  • Yüksek ısıya maruz kaldığında süratli yanar. Yanık bir zeytinyağında yiyecek pişirilmemelidir.
  • Zeytinyağının belirtilen tüketim miktarını aşması safra taşı oluşmasına neden olur. Tertipli tüketildiğinde safra taşı hastalığına şifa olan bu yağ, fazla tüketimde hastalığın sebebi olabilir.

Get in Touch

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Related Articles

Get in Touch

22,012BeğenenlerBeğen
2,809TakipçilerTakip Et
0AboneAbone Ol

Latest Posts